BODYCOMBAT
YesyesYES!!! NU snackar vi!!! :D Har som ni vet börjat testa alla sorters klasser hos
Sportlife, för att hitta de som passar mig bäst - nu har jag fastnat för två pass som jag
ska köra varje vecka, nämligen MRL efter mitt Junior Dance-pass, och min nya kärlek
BODYCOMBAT, hahaha!!! Det var sååå nära att jag inte gick till gymmet idag, pga min
extrema hetsätning tidigare under dagen... Kände mig tung i kroppen och allmänt less
på livet, men fa-an vad gött att jag gick ändå!!! Var riktigt skönt att få slåss lite... ;)
Boxkombinationer, sparkar, kondition, styrka......och inte minst, GRYM MUSIK. Jag
menar, Scooter !? I'm a BIG fan. Lite dansvarning på några av mina moves, men det
ska jag väl kunna träna bort, hahaha. Jag säger bara: BODYCOMBAT is the new shit!!!
Sportlife, för att hitta de som passar mig bäst - nu har jag fastnat för två pass som jag
ska köra varje vecka, nämligen MRL efter mitt Junior Dance-pass, och min nya kärlek
BODYCOMBAT, hahaha!!! Det var sååå nära att jag inte gick till gymmet idag, pga min
extrema hetsätning tidigare under dagen... Kände mig tung i kroppen och allmänt less
på livet, men fa-an vad gött att jag gick ändå!!! Var riktigt skönt att få slåss lite... ;)
Boxkombinationer, sparkar, kondition, styrka......och inte minst, GRYM MUSIK. Jag
menar, Scooter !? I'm a BIG fan. Lite dansvarning på några av mina moves, men det
ska jag väl kunna träna bort, hahaha. Jag säger bara: BODYCOMBAT is the new shit!!!
MRL
Riktigt bra MRL-pass igår!!! Bokat in det nästa vecka också, ska faktiskt försöka göra
det till ett av mina "obligatoriska" pass varje vecka. Riktigt grym instruktör (Maria S).
Hyfsat enkla och varierande stepkombinationer varvas med styrkelåtar för M=mage,
R=rumpa och L=lår... Har ingen träningsvärk idag, men mjölksyran var intensiv igår,
haha!!! Gött är det.
Dagens träning (förutom långpromenaden jag precis var ute på) blir ett Zumbapass,
samt promenad till å från anläggningen, ca 2 x 20 min... Var ju inte helt nöjd med förra
Zumbapasset, men det är en annan instruktör idag, får se om det är någon skillnad.
det till ett av mina "obligatoriska" pass varje vecka. Riktigt grym instruktör (Maria S).
Hyfsat enkla och varierande stepkombinationer varvas med styrkelåtar för M=mage,
R=rumpa och L=lår... Har ingen träningsvärk idag, men mjölksyran var intensiv igår,
haha!!! Gött är det.
Dagens träning (förutom långpromenaden jag precis var ute på) blir ett Zumbapass,
samt promenad till å från anläggningen, ca 2 x 20 min... Var ju inte helt nöjd med förra
Zumbapasset, men det är en annan instruktör idag, får se om det är någon skillnad.
Första 9-11-passet
Yes, idag ska jag ha ett danspass på Sportlife för ungdomar på 9-11 år. Ska bli najs!!!
Lite mer "dansskola" än för de yngre barnen. Precis kört igenom passet hemma i min
sov-big-T. Det var gött, haha. Har "kroppskontroll-koreografin" till en låt som heter
Outside looking in (med Jordan Pruitt), och den är bara sååå go att dansa till - med
koreografin och allt. Hoppas att allt ska gå bra idag, lite nervös är jag allt... ^^
Testade förövrigt Sportlife's Zumba igår!!! Gillar "min gamla Zumba" på ABF bättre,
men det är väl delvis en vanesak... Det som jag inte riktigt gillade med passet igår var
att det innehöll lite väl mycket "shake" och i princip ingen styrketräning. Kunde varit
ordentligare stretch också. Känns som att variationen på ABF var bättre, men jag ska
ändå gå på fler Zumbapass på Sportlife... Kan ju faktiskt vara en del skillnad på olika
anläggningar och instruktörer liksom. Pösshaj.
Lite mer "dansskola" än för de yngre barnen. Precis kört igenom passet hemma i min
sov-big-T. Det var gött, haha. Har "kroppskontroll-koreografin" till en låt som heter
Outside looking in (med Jordan Pruitt), och den är bara sååå go att dansa till - med
koreografin och allt. Hoppas att allt ska gå bra idag, lite nervös är jag allt... ^^
Testade förövrigt Sportlife's Zumba igår!!! Gillar "min gamla Zumba" på ABF bättre,
men det är väl delvis en vanesak... Det som jag inte riktigt gillade med passet igår var
att det innehöll lite väl mycket "shake" och i princip ingen styrketräning. Kunde varit
ordentligare stretch också. Känns som att variationen på ABF var bättre, men jag ska
ändå gå på fler Zumbapass på Sportlife... Kan ju faktiskt vara en del skillnad på olika
anläggningar och instruktörer liksom. Pösshaj.
BODYSTEP
Jag vill börja med att varna känsliga läsare, haha!!! BODYSTEP var kul, bra musik och
gött drag.. Lite mycket fokus på benstyrka, ville ha fler magövningar. Passet gick ändå
helt okej, träffade en gammal danskompis (coolaste Erika) så det var kul!!! Blev tyvärr
tvungen att ge mig under en låt, jag trodde att jag skulle spy - min kondition är inte på
topp om man säger så, hahaha. Det bästa med dagens pass var dock att jag hostade upp
flera såna där gula klumpar (hög mysfaktor på den informationen)!!!!!! Har som ni vet
hostat jättelänge nu, och kanske är det just de där äckliga virusklumparna jag behöver
bli av med??? Lyckas typ aldrig få upp dem hemma, så att bli andfådd var toppen.
gött drag.. Lite mycket fokus på benstyrka, ville ha fler magövningar. Passet gick ändå
helt okej, träffade en gammal danskompis (coolaste Erika) så det var kul!!! Blev tyvärr
tvungen att ge mig under en låt, jag trodde att jag skulle spy - min kondition är inte på
topp om man säger så, hahaha. Det bästa med dagens pass var dock att jag hostade upp
flera såna där gula klumpar (hög mysfaktor på den informationen)!!!!!! Har som ni vet
hostat jättelänge nu, och kanske är det just de där äckliga virusklumparna jag behöver
bli av med??? Lyckas typ aldrig få upp dem hemma, så att bli andfådd var toppen.
Trotsar hostan
Nu skiter jag faktiskt i att jag får hostanfall lite då och då. Jag blir galen av att inte röra
på mig/få frisk luft. Var ute på en 60-minuters powerwalk för en stund sen, underbart.
Ska köra mitt första Sportlife-pass (som deltagare alltså) imorgon. Kommer testa typ
alla olika gruppträningar som finns på Sportlife nu i början, hahaha. Ska hitta dem som
passar mig bäst och sen köra på ordentligt under terminen... Förhoppningsvis kommer
jag "lära mig" att gymma också, hahaha!!!! Har aldrig varit min grej, känner mig totalt
malplacerad bland alla maskinerna, men det kanske behövs lite av det också för bästa
resultat och allsidig träning... Vilka är era favoritpass på Sportlife / andra gym???
Ska surfa runt på nätet en liten stund till, och dricka upp mitt te. Sen är det sooovdags.
på mig/få frisk luft. Var ute på en 60-minuters powerwalk för en stund sen, underbart.
Ska köra mitt första Sportlife-pass (som deltagare alltså) imorgon. Kommer testa typ
alla olika gruppträningar som finns på Sportlife nu i början, hahaha. Ska hitta dem som
passar mig bäst och sen köra på ordentligt under terminen... Förhoppningsvis kommer
jag "lära mig" att gymma också, hahaha!!!! Har aldrig varit min grej, känner mig totalt
malplacerad bland alla maskinerna, men det kanske behövs lite av det också för bästa
resultat och allsidig träning... Vilka är era favoritpass på Sportlife / andra gym???
Ska surfa runt på nätet en liten stund till, och dricka upp mitt te. Sen är det sooovdags.
Vill börja NU
Mindre än en vecka kvar till kursstart nu (Sportlife Junior Dance, Move It), can't wait!!!
Vill seriöst börja nu, nu, nu!!! Delvis för att jag behöver och VILL träna, men även för att
jag tror att det kommer bli riktigt kul. Behöver verkligen en sån här 'nystart'... Åhhh!!! ;D
Peppelipepp på deeeeeeet - I LIKE TO MOVE IT, MOVE IT.
Vill seriöst börja nu, nu, nu!!! Delvis för att jag behöver och VILL träna, men även för att
jag tror att det kommer bli riktigt kul. Behöver verkligen en sån här 'nystart'... Åhhh!!! ;D
Peppelipepp på deeeeeeet - I LIKE TO MOVE IT, MOVE IT.
Sportlifeinstruktör :D
Wohoo!!! Klarade det praktiska provet igår, så nu kan jag börja jobba som instruktör på
Sportlife. Kommer att ha tre danspass i veckan, till att börja med. Ska bli sååå kul!!! Blir
lite spännande också att se vilka elever jag får.... Finns ju chans att jag får några av mina
elever från förskolan, låg- och mellanstadiet. Hoppas lite på det faktiskt.
...har förövrigt gött med träningsvärk på flera olika ställen i kroppen - en del oväntade,
som nacken (?). Jag har verkligen inte haft riktig träningsvärk på flera år, så detta känns
riktigt gött, hahaha. Snart dags för en hel del koreografiplugg inför kursstart v. 4. Yäy!!!
Sportlife. Kommer att ha tre danspass i veckan, till att börja med. Ska bli sååå kul!!! Blir
lite spännande också att se vilka elever jag får.... Finns ju chans att jag får några av mina
elever från förskolan, låg- och mellanstadiet. Hoppas lite på det faktiskt.
...har förövrigt gött med träningsvärk på flera olika ställen i kroppen - en del oväntade,
som nacken (?). Jag har verkligen inte haft riktig träningsvärk på flera år, så detta känns
riktigt gött, hahaha. Snart dags för en hel del koreografiplugg inför kursstart v. 4. Yäy!!!
Sportlifeutbildning
Hejhopp!!! Har precis kommit hem från en lååång dag i Kungsbacka (9-18). Jag håller
på att utbildas till Sportlifeinstruktör inom barn- och ungdomssektionen. Blir en lång
dag imorgon också, med ännu ett praktiskt prov... Hade ett idag - med en koreografi
som jag fick igårkväll. Gick sådär, så det är upp till bevis imorgon!!! :)
Har som sagt varit en väldigt lång dag, men sjukt kul, med grymma ledare och jätte-
gulliga deltagare. Lär vara lite halvdöd på måndag känner jag, hahaha.
.....ganska gött att komma hem till färska räkor btw. Mums!!! Snart dags för en sväng
i duschen, samt koreografiplugg, och sedan hoppas jag att jag kommer i säng relativt
tidigt. Behöver söööömn... Peace.
på att utbildas till Sportlifeinstruktör inom barn- och ungdomssektionen. Blir en lång
dag imorgon också, med ännu ett praktiskt prov... Hade ett idag - med en koreografi
som jag fick igårkväll. Gick sådär, så det är upp till bevis imorgon!!! :)
Har som sagt varit en väldigt lång dag, men sjukt kul, med grymma ledare och jätte-
gulliga deltagare. Lär vara lite halvdöd på måndag känner jag, hahaha.
.....ganska gött att komma hem till färska räkor btw. Mums!!! Snart dags för en sväng
i duschen, samt koreografiplugg, och sedan hoppas jag att jag kommer i säng relativt
tidigt. Behöver söööömn... Peace.
Bowling idag :)
Blev en ordentlig powerwalk igår även om jag inte är helt frisk än. Kändes riktigt gött att
komma ut (hade inte rört på mig på typ en vecka = paniiiik). Och idag blir det bowling
med storebror och hans/mina vänner. Jag har seriöst inte bowlat på typ.....8 - 10 år!?!?
Shiiiet, är lite nervös faktiskt, haha. Är inte den bästa förloraren om man säger så.. Men
med tanke på hur mycket *host* jag bowlat i mitt liv så är det nog ok att förlora, haha!!
Är dock KUNG på Nintendo Wii-bowling, hahaha. Fett kul. Nintendo is the shit.
Nöjesresan.se
komma ut (hade inte rört på mig på typ en vecka = paniiiik). Och idag blir det bowling
med storebror och hans/mina vänner. Jag har seriöst inte bowlat på typ.....8 - 10 år!?!?
Shiiiet, är lite nervös faktiskt, haha. Är inte den bästa förloraren om man säger så.. Men
med tanke på hur mycket *host* jag bowlat i mitt liv så är det nog ok att förlora, haha!!
Är dock KUNG på Nintendo Wii-bowling, hahaha. Fett kul. Nintendo is the shit.
Nöjesresan.se
Två korta pass idag
Sitter här på träningscykeln igen. Blev två 30-minuterspass idag istället för en långtur.
Gottar mig med lite styrketräning och stretch sen också.... Kanske får ut brorsan på en
kort promenix innan läggdags till råga på allt? Peace.
Gottar mig med lite styrketräning och stretch sen också.... Kanske får ut brorsan på en
kort promenix innan läggdags till råga på allt? Peace.
Genomsvettig
Nu har jag suttit och svarat på en massa kommentarer, varit sjukt seg med det under
senaste veckorna... Ledsen för det... Har mått förjävligt länge nu, men just NU känns
det OK: har nämligen suttit på träningscykeln medan jag svarat på alla kommentarer
och sitter fortfarande här, genomsvettig. Var dessutom på Friskis innan och tog mig
igenom ett Step-pass (+ gick till anläggingen och tillbaka). Men ja, har inte ätit vidare
bra idag (alltså ätit för mycket skit), så det går väl jämt ut med all träning...
Men en träningsmässigt GRYM dag, om man vinklar det åt det positivare hållet:
* gick till och från jobbet
* gick till och från Friskis-anläggningen
* Step på Friskis (60 min)
* 60 min på träningscykeln
...och nu följer lite styrka och stretch. PEACE.
senaste veckorna... Ledsen för det... Har mått förjävligt länge nu, men just NU känns
det OK: har nämligen suttit på träningscykeln medan jag svarat på alla kommentarer
och sitter fortfarande här, genomsvettig. Var dessutom på Friskis innan och tog mig
igenom ett Step-pass (+ gick till anläggingen och tillbaka). Men ja, har inte ätit vidare
bra idag (alltså ätit för mycket skit), så det går väl jämt ut med all träning...
Men en träningsmässigt GRYM dag, om man vinklar det åt det positivare hållet:
* gick till och från jobbet
* gick till och från Friskis-anläggningen
* Step på Friskis (60 min)
* 60 min på träningscykeln
...och nu följer lite styrka och stretch. PEACE.
Ont i svanken?
Hallååå, någon som har tips på vad man ska göra när man har ont i svanken!? Kan fan
inte röra mig en meter utan att det värker som satan i ländryggen... Uh. Kanske beror
på att jag fått göra typ alla tunga lyft i familjen det senaste (pappa har fått diskbråck)?
Dessutom lyfter jag ju bebisar/barn nästan dagligen vilket kanske inte är sådär jätte-
bra i nuläget. Fasen dåå, har tillräckligt med problem i vardagen. Livet som Charlotte
är inte en dans på rosor precis...
inte röra mig en meter utan att det värker som satan i ländryggen... Uh. Kanske beror
på att jag fått göra typ alla tunga lyft i familjen det senaste (pappa har fått diskbråck)?
Dessutom lyfter jag ju bebisar/barn nästan dagligen vilket kanske inte är sådär jätte-
bra i nuläget. Fasen dåå, har tillräckligt med problem i vardagen. Livet som Charlotte
är inte en dans på rosor precis...
Bra dag ^^
Trots snuva och allmän förkylningsförvirrad kropp har jag lyckats med två powerwalks
idag (en på 70 min och en på 60 min, inkl. "trappspurtar"). Har dessutom ätit ganska bra,
inga onödiga intag = WOHOOOO!!! Känns riktigt gött faktiskt... Hoppas att jag kan hålla
trenden ett par dagar nu, så kanske det flyter på bättre sen, även om 'sämre dagar' alltid
kommer att finnas...
.....och angående dagens fotbollsmatch, EM-kval (Sverige - Holland 3 - 2):
(vem fasen behöver Zlatan!?)
idag (en på 70 min och en på 60 min, inkl. "trappspurtar"). Har dessutom ätit ganska bra,
inga onödiga intag = WOHOOOO!!! Känns riktigt gött faktiskt... Hoppas att jag kan hålla
trenden ett par dagar nu, så kanske det flyter på bättre sen, även om 'sämre dagar' alltid
kommer att finnas...
.....och angående dagens fotbollsmatch, EM-kval (Sverige - Holland 3 - 2):
(vem fasen behöver Zlatan!?)
Rumpträning ^^
Hejhejheeej. Just varit ute på en timmes powerwalk i kuperad terräng (min rumpa gillar).
Ska köra lite styrketräning + stretch hemma nu. Sen är det Zumba lite senare idag - gött.
Anledningen till att det varit 'bloggpaus' i helgen är att fredag till lördag var jag på landet,
och lördag kväll spenderade jag med tre vänner och blev totally wasted (mer om det sen).
Gårdagen var jag alltså inte speciellt bloggsugen om man säger så... Bilder från landet och
lite skit om lördagskvällen kommer som sagt upp på bloggen senare. So long.
Ska köra lite styrketräning + stretch hemma nu. Sen är det Zumba lite senare idag - gött.
Anledningen till att det varit 'bloggpaus' i helgen är att fredag till lördag var jag på landet,
och lördag kväll spenderade jag med tre vänner och blev totally wasted (mer om det sen).
Gårdagen var jag alltså inte speciellt bloggsugen om man säger så... Bilder från landet och
lite skit om lördagskvällen kommer som sagt upp på bloggen senare. So long.
Ganska bra dag
Kl. 12 idag körde jag igenom ett Flex-pass på Friskis & Svettis i stan. Var tveksamt om
jag skulle komma iväg alls, var lite velig och ångestdrabbad under morgonen, men jag
kom iväg (wohoo)!!! :D
jag skulle komma iväg alls, var lite velig och ångestdrabbad under morgonen, men jag
kom iväg (wohoo)!!! :D
Sen åt jag iofs liiite för mycket/onödigt när jag kom hem... Blää. MEN det fick mig att
dra igång ett eget styrketräningspass hemma. Det blev en bra genomgång av kroppen,
med hantlar och skivstång. Kändes riktigt bra!!! ...och nu när jag väl "testat" mitt egna
lilla hemmagym är jag genast pepp att använda det mer och mer och mer och meeer!!!
Hoppas känslan håller i sig bara...
Behöver köpa mig ett par nya walking- eller joggingskor snart också - måste börja ta
mina underbara långpromenader igen. Bra för både kropp och knopp. Me like.
dra igång ett eget styrketräningspass hemma. Det blev en bra genomgång av kroppen,
med hantlar och skivstång. Kändes riktigt bra!!! ...och nu när jag väl "testat" mitt egna
lilla hemmagym är jag genast pepp att använda det mer och mer och mer och meeer!!!
Hoppas känslan håller i sig bara...
Behöver köpa mig ett par nya walking- eller joggingskor snart också - måste börja ta
mina underbara långpromenader igen. Bra för både kropp och knopp. Me like.
Dans nästa veckaaa
Nej men ehh... Nu känns det som att det är dags för mig att bli frisk!!? Pallar inte med att
gå runt hemma och inte göra ett jävla piss... Och nästa vecka börjar dansen* så då kan jag
ju verkligen inte vara sjuk. NO WAY att jag missar träningar i "onödan". Hade velat börja
med hemmaträningen också, men nej, huvudvärk och hosta sätter stopp för det... Blääää.
* ZUMBA och Contemporary som förra terminen.
gå runt hemma och inte göra ett jävla piss... Och nästa vecka börjar dansen* så då kan jag
ju verkligen inte vara sjuk. NO WAY att jag missar träningar i "onödan". Hade velat börja
med hemmaträningen också, men nej, huvudvärk och hosta sätter stopp för det... Blääää.
* ZUMBA och Contemporary som förra terminen.
