Ny vecka, ny taktik
Veckan som gick var inte helt vattentät så att säga, maten gick inte superdåligt, men jag
är inte absolut inte nöjd - icke godkänt. Så vad ska jag hitta på för hyss för att få någon
ordning en gång för alla? Vad ska jag testa för metod? Jo se ni, det ska jag berätta!!! Om
ni tittar på min högra "blogg-meny" och skrollar ner till min besöksstatistik, så hittar ni
är inte absolut inte nöjd - icke godkänt. Så vad ska jag hitta på för hyss för att få någon
ordning en gång för alla? Vad ska jag testa för metod? Jo se ni, det ska jag berätta!!! Om
ni tittar på min högra "blogg-meny" och skrollar ner till min besöksstatistik, så hittar ni
precis under den en ny "lista" ... Ska försöka sammanfatta veckodagarna där, både mat-
och träningsmässigt.
Har inte riktigt tänkt ut hur jag ska sammanfatta dagarna i korta drag, men jag funderar
på att använda mig av procent eller "poäng" på nåt vis, typ såhär: Jag ska käka fem mål
om dagen. För varje måltid avklarad får jag 20 poäng (maxpoäng för en hel dag är 100).
Om jag däremot äter mer/mindre/fel så får jag bara 10 för den måltiden. Om jag 'fuskar'
dvs småäter (eller i värsta fall hetsäter) mellan målen så blir det 10 minus!!! o.O
Hur ska jag räkna gällande träningen då? Hm... Även här får maxpoäng vara 100... Kan
testa med att ge olika poäng för olika fysiska aktiviteter. Kanske behöver ändra på mitt
poängsystem framöver, men jag måste ju börja någonstans.
Promenad: 5 poäng per 15 min
Cykel: 10 poäng per 10 minuter
och träningsmässigt.
Har inte riktigt tänkt ut hur jag ska sammanfatta dagarna i korta drag, men jag funderar
på att använda mig av procent eller "poäng" på nåt vis, typ såhär: Jag ska käka fem mål
om dagen. För varje måltid avklarad får jag 20 poäng (maxpoäng för en hel dag är 100).
Om jag däremot äter mer/mindre/fel så får jag bara 10 för den måltiden. Om jag 'fuskar'
dvs småäter (eller i värsta fall hetsäter) mellan målen så blir det 10 minus!!! o.O
Hur ska jag räkna gällande träningen då? Hm... Även här får maxpoäng vara 100... Kan
testa med att ge olika poäng för olika fysiska aktiviteter. Kanske behöver ändra på mitt
poängsystem framöver, men jag måste ju börja någonstans.
Promenad: 5 poäng per 15 min
Cykel: 10 poäng per 10 minuter
Styrketräning/gym: 10 poäng per 15 min
Gruppträning: 30 poäng per halvtimma
Låter det rimligt? Har jag glömt något? Har lite svårt att uppskatta "värdet" av de olika
träningsformerna. Något som ska höjas eller sänkas? Ös på med åsikter och tankar, jag
behöver dem!!! Ha en fortsatt tresvlig dag och en underbar vecka!!! :)
Låter det rimligt? Har jag glömt något? Har lite svårt att uppskatta "värdet" av de olika
träningsformerna. Något som ska höjas eller sänkas? Ös på med åsikter och tankar, jag
behöver dem!!! Ha en fortsatt tresvlig dag och en underbar vecka!!! :)
Naaajj aj ajj
Där kom den, impulshetsfuckinghelveteskiten. Baaajs. Jaja, fokusera vidare. Se framåt.
Jag har redan kommit en bit på vägen, det går åt rätt håll - sakta men /typ/ säkert. Jag
kommer att klara detta! Med det sagt så blir det alldeles strax en liten promenad, ingen
sjuklig kompensation (big no), bara en lugn och fin promenad upp på 'mitt berg'. Skulle
inte kunna powerwalka nu ändå, det skulle ge mig ganska fett med håll... My tummy is a
bit heavy atm... Böööh.
PRECIS VAD JAG TÄNKER GÖRA!!! - Tänkarebänken på berget, here I come!!! ^^,
Jag har redan kommit en bit på vägen, det går åt rätt håll - sakta men /typ/ säkert. Jag
kommer att klara detta! Med det sagt så blir det alldeles strax en liten promenad, ingen
sjuklig kompensation (big no), bara en lugn och fin promenad upp på 'mitt berg'. Skulle
inte kunna powerwalka nu ändå, det skulle ge mig ganska fett med håll... My tummy is a
bit heavy atm... Böööh.
PRECIS VAD JAG TÄNKER GÖRA!!! - Tänkarebänken på berget, here I come!!! ^^,
Kanon å kalkon
Det som är kanon är att förra veckan gick förvånadsvärt bra, mat- och träningsmässigt.
Mitt nya kostschema känns helt rätt, vilket är en enorm lättnad bara det. Kommit igång
i gymmet också, wohoo!!! För några veckor sedan hade det varit helt otänkbart för min
del att sitta å pumpa i ett gym, men nu jäklar går det finnemang!!! :)
Så, nu till dagens "kalkon" .... Hade vägning imorse, och siffrorna på våghelvetet gjorde
mig faktiskt superglad (haha, ni trodde att DET skulle vara kalkonen, eller hur!?). Så va
hände sen då? Vad gick snett? Typ allt. Bidde en väääldigt långdragen hetsätning under
hela fucking förmiddagen... Försöker komma på vad som var 'triggern' denna gång, och
det enda jag kan komma på är LÄTTNADEN av vad vågen visade. Hur jädra paradoxalt
är inte det!? Sick...
Måste dock säga att ångesten varit ovanligt frånvarande. Hetsätningarna 'inträffar' inte
lika ofta längre, så det kanske är därför som ångesten börjar tona ned sig? Jävligt skönt
är det iallafall... - Det går åt rätt håll mina damer och herrar!!! HIGH FIVE!!! :P
Mitt nya kostschema känns helt rätt, vilket är en enorm lättnad bara det. Kommit igång
i gymmet också, wohoo!!! För några veckor sedan hade det varit helt otänkbart för min
del att sitta å pumpa i ett gym, men nu jäklar går det finnemang!!! :)
Så, nu till dagens "kalkon" .... Hade vägning imorse, och siffrorna på våghelvetet gjorde
mig faktiskt superglad (haha, ni trodde att DET skulle vara kalkonen, eller hur!?). Så va
hände sen då? Vad gick snett? Typ allt. Bidde en väääldigt långdragen hetsätning under
hela fucking förmiddagen... Försöker komma på vad som var 'triggern' denna gång, och
det enda jag kan komma på är LÄTTNADEN av vad vågen visade. Hur jädra paradoxalt
är inte det!? Sick...
Måste dock säga att ångesten varit ovanligt frånvarande. Hetsätningarna 'inträffar' inte
lika ofta längre, så det kanske är därför som ångesten börjar tona ned sig? Jävligt skönt
är det iallafall... - Det går åt rätt håll mina damer och herrar!!! HIGH FIVE!!! :P
Skitmorgon
En "liten" hetsätning satte in efter frukost, jävla skit. Men ser man tillbaka på de senaste
dagarna så har det definitivt varit en förbättring mat- och träningsmässigt, så det är bra.
Ska strax promenera iväg till Sportlife för en Less Mills 'powertrio' (Bodypump, cxworx
och Bodycombat, 30 min vardera i följd). Det om något lär väl få mig på bättre humör!!!
Satsar på att bli helt utan hetsätningar nästa vecka. Har hört att "ingenting är omöjligt",
så upp till bevis. Bodycombat i all ära, men detta är min riktiga livsfight. Och jag tänker
vinna. Trevlig söndag på er!!! :)
dagarna så har det definitivt varit en förbättring mat- och träningsmässigt, så det är bra.
Ska strax promenera iväg till Sportlife för en Less Mills 'powertrio' (Bodypump, cxworx
och Bodycombat, 30 min vardera i följd). Det om något lär väl få mig på bättre humör!!!
Satsar på att bli helt utan hetsätningar nästa vecka. Har hört att "ingenting är omöjligt",
så upp till bevis. Bodycombat i all ära, men detta är min riktiga livsfight. Och jag tänker
vinna. Trevlig söndag på er!!! :)
Veckans överätning
Jahapp, det var väl väntat på nåt sätt (även om man såklart inte ska utgå från att man
kommer att misslyckas)... Var ingen katastrofal överätning, men tillräckligt för att få
en rejäl av dos ångest. Fasen också... Tur att jag ska köra lite Bodycombat om ett par
timmar, det är ett sjukt bra pass om man behöver rensa skallen. Peace.
kommer att misslyckas)... Var ingen katastrofal överätning, men tillräckligt för att få
en rejäl av dos ångest. Fasen också... Tur att jag ska köra lite Bodycombat om ett par
timmar, det är ett sjukt bra pass om man behöver rensa skallen. Peace.
Fullt upp
- iallafall i mitt huvud (därav min dåliga blogguppdatering)... Behöver lägga min energi
på att få till mina "nya" mat- och träningsrutiner. Har gjort upp ganska strikta scheman,
ett för varje dag, för att underlätta för min annars lättstressade hjärna. Allt blir mycket
lättare när jag har en "lapp" framför mig med vad jag ska göra, och NÄR. Har snart gått
igenom två dagar med mina scheman, och det funkar faktiskt väldigt bra!!! Känns sjukt
jäkla gött. Wohoo, framsteg!!! :D
Maaassa tack till min fantastiska PT, som inte bara pushar mig på gymmet, utan också
finns där som en vän. Någon som lyssnar och ger råd i andra ämnen än "bara" kost och
träning. Är så glad att jag tog tag i migsjälv och skaffade PT - och att jag lyckades hitta
Frida av alla personliga tränare därute är ju fantastiskt. Lycka!!!! Kanske börjar saker
och ting äntligen gå min väg...??? :)
på att få till mina "nya" mat- och träningsrutiner. Har gjort upp ganska strikta scheman,
ett för varje dag, för att underlätta för min annars lättstressade hjärna. Allt blir mycket
lättare när jag har en "lapp" framför mig med vad jag ska göra, och NÄR. Har snart gått
igenom två dagar med mina scheman, och det funkar faktiskt väldigt bra!!! Känns sjukt
jäkla gött. Wohoo, framsteg!!! :D
Maaassa tack till min fantastiska PT, som inte bara pushar mig på gymmet, utan också
finns där som en vän. Någon som lyssnar och ger råd i andra ämnen än "bara" kost och
träning. Är så glad att jag tog tag i migsjälv och skaffade PT - och att jag lyckades hitta
Frida av alla personliga tränare därute är ju fantastiskt. Lycka!!!! Kanske börjar saker
och ting äntligen gå min väg...??? :)
Våga väga....nä
Har inte gått upp på vågen på flera veckor. Fasiken, varför har det gått så åt helvete det
senaste!? Gick ju såå bra ett tag... Känner mig tung och äcklig, men kan inte fokusera på
det nu. Ska filma min andra, och sista, licensfilm (Sportlife) idag. Ska bli skönt att få det
gjort. Förhoppningsvis blir jag godkänd och slipper filma om någon av dem.
Bokat in möte med två personliga tränare nu också, woop woop. Första är nu på torsdag.
Hoppas att det funkar direkt så slipper jag träffa en till och sen så är det bara att köra på.
senaste!? Gick ju såå bra ett tag... Känner mig tung och äcklig, men kan inte fokusera på
det nu. Ska filma min andra, och sista, licensfilm (Sportlife) idag. Ska bli skönt att få det
gjort. Förhoppningsvis blir jag godkänd och slipper filma om någon av dem.
Bokat in möte med två personliga tränare nu också, woop woop. Första är nu på torsdag.
Hoppas att det funkar direkt så slipper jag träffa en till och sen så är det bara att köra på.
"Snälla snälla snääälla gubben i himlen, låt mig lyckas med detta nu.
Jag vill vara lycklig
och leva ett värdigt liv. Få mig att sluta hetsäta, det finns andra
som behöver den
som behöver den
maten
och kan 'använda den'
på rätt sätt
- för mig blir den gift.
Hoppas att du lyssnar för jag behöver lite hjälp.
Tack!"
Ovanligt social
Detta är redan den mest sociala veckan jag varit med om på flera ÅR. Seriöst alltså!!!
Måndag var det jobb på Sportlife; prata med föräldrar, barn, kollegor - you name it.
Efter en psykiskt hemsk tisdag spenderade jag en helkväll med Fridolf i Slottsskogen.
Onsdag: långpromenad med en gammal handbollskompis som jag aldrig riktigt pratat
med innan, helt underbart. Ska återkomma med ett inlägg om det! :) ...idag då? Varit
i Slottsskogen med Jörgen (mycket promenerande idag också) + några timmars gött
tjöt på Cigarren, Järntorget... Mycket trevlig torsdag som avrundats med 90 svettiga
minuter på Sportlife, inte helt fel. Men, min sociala våg slutar inte här!!! Vi har ju en
morgondag också!!! Då ska jag ut och promenera (surprise!?) med en gammal klass-
kamrat, Arvid. Ska bli najs. Long time no see.
.....förstår ni hur KONSTGT detta är för mig!? Jag umgås med människor, när jag till
råga på allt mått förjävligt det senaste... Det brukar liksom få motsatt effekt - att jag
isolerar mig ännu mer. Vafan hände!?
Jag lär ju vara död av social utmattning/chock i helgen... Sickness.
Måndag var det jobb på Sportlife; prata med föräldrar, barn, kollegor - you name it.
Efter en psykiskt hemsk tisdag spenderade jag en helkväll med Fridolf i Slottsskogen.
Onsdag: långpromenad med en gammal handbollskompis som jag aldrig riktigt pratat
med innan, helt underbart. Ska återkomma med ett inlägg om det! :) ...idag då? Varit
i Slottsskogen med Jörgen (mycket promenerande idag också) + några timmars gött
tjöt på Cigarren, Järntorget... Mycket trevlig torsdag som avrundats med 90 svettiga
minuter på Sportlife, inte helt fel. Men, min sociala våg slutar inte här!!! Vi har ju en
morgondag också!!! Då ska jag ut och promenera (surprise!?) med en gammal klass-
kamrat, Arvid. Ska bli najs. Long time no see.
.....förstår ni hur KONSTGT detta är för mig!? Jag umgås med människor, när jag till
råga på allt mått förjävligt det senaste... Det brukar liksom få motsatt effekt - att jag
isolerar mig ännu mer. Vafan hände!?
Jag lär ju vara död av social utmattning/chock i helgen... Sickness.
Min mage + drömprinsar
Ja, den är helt ur funktion om man säger så. Blir nog ingen träning idag. Fan. Missade
min träning igår med (förutom mitt danspass med kidsen) för att min mage krånglar..
Ska inte gå in mer på detaljer, tror att infon räcker så... Eller? Haha!! Uuusch. Varför
ska det alltid vara nåt fel på mig och min kropp?!? Nog för att den har gått igenom en
hel del som tär rejält på insidan, men ändå... Stackars kropp, men ändå hatar jag den.
WHAT KIND OF LIFE IS THIS!? Charlotte = trouble. Det är nog lika bra att jag
håller mig undan från folk, att komma för nära mig slutar fasen aldrig bra... - Positivt
tänkande, jajjemän!!! Hejdå potentiella drömprinsar, satsa på en mainstream girl om
ni vill ha det lättare mellan öronen, finns gott om dem i Svearike. Tror ni fortfarande
att ni har en chans med mig så ta med hjälm de 100 första träffarna!!!
.....HAHAHAHA, nu fick jag migsjälv att dra lite på mungiporna. Det var ju lite skönt.
Trots att jag är en hopplös romantiker som inte klarar av att se en Disneyfilm utan att
få hjärtstillestånd, så känns tanken på att leva ensam helt okej faktiskt. Bara jag får ha
min gård ute på landet med en massa djur runt omkring mig så är jag nöjd. Ett liv utan
djur däremot, big no. Won't happen. Så allergiska killar, ledsen, det är kört.
min träning igår med (förutom mitt danspass med kidsen) för att min mage krånglar..
Ska inte gå in mer på detaljer, tror att infon räcker så... Eller? Haha!! Uuusch. Varför
ska det alltid vara nåt fel på mig och min kropp?!? Nog för att den har gått igenom en
hel del som tär rejält på insidan, men ändå... Stackars kropp, men ändå hatar jag den.
WHAT KIND OF LIFE IS THIS!? Charlotte = trouble. Det är nog lika bra att jag
håller mig undan från folk, att komma för nära mig slutar fasen aldrig bra... - Positivt
tänkande, jajjemän!!! Hejdå potentiella drömprinsar, satsa på en mainstream girl om
ni vill ha det lättare mellan öronen, finns gott om dem i Svearike. Tror ni fortfarande
att ni har en chans med mig så ta med hjälm de 100 första träffarna!!!
.....HAHAHAHA, nu fick jag migsjälv att dra lite på mungiporna. Det var ju lite skönt.
Trots att jag är en hopplös romantiker som inte klarar av att se en Disneyfilm utan att
få hjärtstillestånd, så känns tanken på att leva ensam helt okej faktiskt. Bara jag får ha
min gård ute på landet med en massa djur runt omkring mig så är jag nöjd. Ett liv utan
djur däremot, big no. Won't happen. Så allergiska killar, ledsen, det är kört.
h.e.l.v.e.t.e
..... behöver jag ens skriva mer än så ?
